不調回復に向け尼崎で接骨院として骨盤矯正などを行いつつトレーニング指導等も導入

トリプルサークル

Triplus Circle

　レッドコードトレーニング　 YUKOパーソナルトレーニング貴島＆萩原レッスン

Shadyパーソナルトレーニング　　　カラダストレッチ　　　

－　会員制度が新しくなりました。　－

2021.10.1～

レッドコードスタジオトリプルサークル

体幹トレーニングで正しい体づくり

レッドコードとは、天井から吊り下げられたコードを使用し体幹部を鍛えるトレーニング法のことです。レッドコードは、上下圧の安定性と360度水平方向の不安定性を再現することができ、神経や筋肉の働きを改善させ柔軟性を向上させることが可能です。また、自体重のみで多様な設定をすることが可能で、その方のレベルに合わせた体幹トレーニングが行えます。

パフォーマンスが向上！

レッドコードの効果は体幹部の筋肉強化、関節の安定性、筋肉のコリの改善、皮下脂肪の燃焼（ダイエット効果）、バランス感覚の向上、転倒予防、パフォーマンスの向上、生活習慣病予防、基礎代謝アップ、腰痛肩こりの解消、介護予防、病気予防など、効果は多岐にわたります。

1.入会申し込み

受付にて、随時申し込みを承っております。月会員や回数券など、あなたにあったプログラムをご提供いたします。

2.トレーニングを受けたい日時を予めご予約

当施設では、完全予約制で時間をお取りしております。予めのご予約が必要となりますので、受付で直接ご予約または、お電話にて承っております。

3.施設内ではトレーニングセットのご準備を

トレーニング施設内は、全面人工芝を敷いております。ですので、室内用のトレーニングシューズを各自ご持参いただきますようお願いいたします。またトレーニング時は動きやすいトレーニングウェアを着用をお願いいたします。

4.男女更衣室とシャワー室を完備

更衣室とシャワー室が完備しているので、トレーニングでおもいっきり汗をかいた後でもシャワーで汗を流したり、着替えができるのでスッキリと帰れます。

5.特別レッスンあります

週に2回、ヨガのレッスンを行っております。また、パーソナルトレーニングやダイエットトレーニングなど個人レッスンも行っております。お気軽にご相談ください。

YUKOパーソナルトレーニング

YUKOレッスンについて

・パーソナルトレーニング
自重系、ウエイト系を組合せその方に合ったパーソナルメニューを組み立てます。「なりたい姿」へと導いていきます。また、ダイエットトレーニングも行っており、トレーニング指導から食事指導まで日常習慣から変えていきます。2ヵ月プログラムで－10キロ減を達成されている方も多数おられます。

・YOGA
呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する目的で行います。少人数制なので安心。

・body makeトレーニング
ストレッチポールなどを使い、脂肪燃焼やパフォーマンスアップを図りつつ、食事の知識などの座学を交えてボディメイクをしていきます。

レッスン時間
水曜日、土曜日　9:00～15:00
YOGA：水曜10:00～11:00
body makeトレーニング：水曜11:00～12:00

料金
・YU-KOパーソナルトレーニング
1回60分　5,445円（税込）
・2ヵ月ダイエットプログラム
（パーソナル16回+セルライト施術8回セット）157,300円（税込）
・YOGA
1回60分　2,420円（税別）
11回券　24,200円（税別）
・body makeトレーニング
1回60分　2,420円（税別）
11回券　24,200円（税別）

貴島＆萩原レッスン

貴島＆萩原レッスンとは

貴島トレーナーと萩原トレーナーが行うパーソナルレッスン

・パーソナルトレーニング　
パーソナルトレーニングでは「アスリートの運動指導」「ボディメイク」「運動不足解消」などをメインに実施していきます。トレーニング内容はどんなことをするの？今の体型は変わるの？パフォーマンスをもっと向上させたい！など。ぜひ一度、無料相談会＆体験会にお越しください。あなたのなりたい姿を一緒に目指しましょう！

・グループサーキットトレーニング
サーキットトレーニングでは、運動習慣をつけたい方向けのストレッチ系、低負荷で特に汗をかきたい方向けの減量系、しっかりと動かしたい方向けのトレーニング系と3パターンで行っております。また、小学生向けに運動能力を向上させるサーキットトレーニングも行っております。