東大島接骨院鍼灸院です🍀

当院のレッドコードスタジオトリプルサークルは、

今回はトリプルサークル講師陣のご紹介です🏋️‍♀️

 

<ヨガインストラクターYU-KOレッスン>

①body makeトレーニング
ストレッチポールなどを使い、脂肪燃焼やパフォーマンスアップを図りつつ、食事の知識などの座学を交えてボディメイクをしていきます。

（毎週水曜日　10:00〜11:00）

 

②YOGA
呼吸とストレッチに重点をおきながら、筋肉を強化する目的で行います。

（毎週水曜日　11:00〜12:00）

 

上記はどちらもグループレッスンですが、

 毎週水曜日と土曜日限定でYU-KO先生によるパーソナルトレーニングも行なっております✨
(女性には嬉しいダイエットプログラムも！)

詳しくはこちらから

 

<貴島アスレティックトレーナー.サーキットトレーニング>

有酸素運動と筋力トレーニングの複合であるサーキットトレーニング。
休憩時間を短くし、短時間でトレーニング複数の種目をやり切ります🔥
運動不足を感じている方はぜひご参加ください！

（月2回の不定期開催　21:00〜　40分間）

詳しくはお問い合わせください♩

 

<Shady's fitness camp>

外国人トレーナーによる、男女３クラス別のトレーニングです。10月から毎週土曜日と日曜日限定でグループレッスン（50分）を行います。

class①：30歳以上の方向けで減量ダイエットを目指します
class②：30歳以下の方向けで美ボディや体力強化を目指します
class③：ストレングストレーニングでバキバキ筋肉を目指します

スタジオクラスだけでなく、zoom配信も！

詳しくはこちら

どのトレーニングも魅力的ですよね✨
気になるレッスンがありましたら気軽にお問い合わせ下さい🍀

☎️06-6439-6730

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