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◆ブログ◆ 体幹を鍛えるならトリプルサークル!

◆ブログ◆ 体幹を鍛えるならトリプルサークル!

2020/08/21


東大島接骨院鍼灸院です🍀


みなさま、ピラティスってご存知でしょうか?






ヨガと混合されることも多々ありますが、ヨガが呼吸とストレッチに重点を置くのに対して、

ピラティスは正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を整えるという特徴があります🏋️‍♀️

 

当院トリプルサークルでは、

レッドコードトレーニングを始める前の準備運動としてピラティスを取り入れています。

 

そうすることで、より効果的に体幹を鍛えることができます✨

体幹を鍛えるならぜひトリプルサークルへ♩

 

そして!

トレーニング方法をご紹介しているこちらのYouTubeチャンネルもぜひご覧ください♩




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